Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil (häftad)
Fler böcker inom
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Svenska
Antal sidor
190
Utgivningsdatum
2019-08-14
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Originalspråk
Svenska
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form)
Dimensioner
231 x 156 x 17 mm
Vikt
460 g
SAB
Rag,Vna
ISBN
9789113092997

Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

av Lovisa Sandström
(2 röster)
Inbunden,  Svenska, 2019-08-14
249
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?

Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.

Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.

Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!

Passar bra ihop

  1. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil
  2. +
  3. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

De som köpt den här boken har ofta också köpt Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ... av Pia Callesen (pocket).

Köp båda 2 för 348 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Lovisa Sandström

Du kanske gillar